MENGATASI BAU BADAN

BAU BADAN (BB)

Bau badan biasanya disebabkan oleh para bakteri yang aktif di kelenjar keringat yang mengering di kulit dalam waktu beberapa jam lamanya. Tubuh manusia memiliki dua jenis kelenjar,yaitu :

1.  Kelenjar eksokrin yang dapat ditemukan di seluruh tubuh

2. Kelenjar apokrin yang aktif sejak masa puber dan ditemukan pada bagia-bagian tubuh yang ditumbuhi rambut, misalnya ketiak dan bagian genital. Kelenjar inilah yang mengeluarkan protein-protein dan lemak, yang berperan besar untuk menimbulkan bau badan.

 Pencegahan :

1.     Rajin mandi

Mandi adalah langkah awal yang baik untuk mencegah bau badan. Mandi dengan pancuran lebih baik dibandingan mandi dengan berendam karena selama air memancar maka akan lebih banyak kotoran dan bakteri yang terbuang dari badan dibandingkan dengan aliran air yang konstan dan tidak mengalir.

2.    Jaga kebersihan badan

Bau badan dipengaruhi oleh kebiasan sehari-hari. Karena itu jagalah kebersihan badan untuk mencegah bau badan.

3.    Gunakan antiperspira

Deodoran umumnya mengandung seng dan alumunium yang berperan untuk memerangi bakteri penyebab bau badan. Sedangkan antiperspiran bekerja dengan cara menyumbat kelenjar keringatm sehingga bakteri tidak dapat berinteraksi dengannya, Sabun antibakteri juga dapat membantu membunuh kuman di tubuh.

4.    Nutrisi yang tepat

perbanyak mengkonsumsi air, nutrisi dan buah-buahan yang mengandung antioksidan. Hindari makan dan minuman yang mengandung kafein, cokelat dan lemak. Bakteri sangat suka pada keringat yang banyak mengandung lemak. Banyak mengkonsumsi caian akan mengurangi kerja kelenjar keringat apokrin sehingga dapat meminimalkan terjadinya bau badan.

5.    Konsumsi sayuran hijau

Sayuran berbau wangi seperti daun kemangi sangat bagus untuk menghilangkan bau badan. Dan bau badan vegetarian lebih baik dibanding mereka yang mengkonsumsi daging. Hindari mengkonsumsi sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.