Rabu, 20 Oktober 2010

Makanan Pemicu Kanker

Banyak mengonsumsi gorengan bisa menjadi salah satu 'biang keladi' tumbuhnya sel kanker.

VIVAnews - Kanker menjadi penyebab kematian nomor 1 di banyak negara, termasuk di Indonesia. Meski dapat dideteksi dini dan diobati dengan terapi termutakhir, penyakit ini tetap punya ancaman mematikan. Yang jadi masalah, masih banyak orang yang meski tahu bahaya kanker tapi tetap menjalani gaya hidup tidak sehat.

“Ada banyak hal yang bisa jadi pemicu munculnya kanker dalam tubuh, dan salah satunya adalah pola makan tidak baik,” kata Ahli Kesehatan dan pemerhati gaya hidup lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegeoro Semarang, Dr. Grace Judio Kahl, Msc,MH,CHt dalam acara Talk Show Kesehatan di FX Plasa Sudirman, Jakarta.

Kendati tidak semua kanker berkaitan dengan makanan, namun pola makan tidak sehat jelas akan meningkatkan risiko terjadinya kanker. Banyak mengonsumsi gorengan dan berbagai makanan yang dipanaskan dalam suhu tinggi serta penggunaan minyak yang dipakai berulang bisa menjadi salah satu sumber pemicu terjadinya penyakit kanker.

“Protein, daging dan apapun itu, jika dipanaskan dalam suhu tinggi ditambah pengawet buatan bisa menyebabkan perubahan sel dalam tubuh mejadi lebih cepat dan bisa menjadi pemicu kanker,” katanya.

Seorang peneliti kanker, Eden Tareke dari Universitas Stockholm, Swedia, menemukan akrilamida, bahan pemicu kanker yang terbentuk pada makanan yang dipanaskan. Menurut penelitian itu, makanan kaya karbohidrat jika digoreng akan terurai, kemudian bereaksi dengan asam amino menghasilkan senyawa karsinogenik (pemicu kanker) yang bernama akrilamida.

Untuk itu, selalu menjaga pola makan teratur dan melakukan gaya hidup sehat sejak dini bisa melindungi diri Anda dari serangan penyakit berbahaya. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh dengan porsi karbohidrat yang cukup 50-50 persen, mengandung serat tinggi 3-4 porsi harian, cukupi kebutuhan buah dan sayur masing-masing 3 porsi setiap hari serta protein nabatai 1-2 porsi sehari.

Mengurangi makanan tinggi lemak dan mengonsumsi banyak ikan bisa menggantikan porsi lemak dalam tubuh.

“Buah dan sayur harus lebih banyak dari pada karbohidrat dan protein. Kurangi konsumsi gula , tepung dan makanan kaya lemak. Minum air minimal 2 liter per hari, mengonsumsi tambahan suplemen bila diperlukan hindari ngemil dan merokok serta perbanyak olahraga. Ini penting untuk masa depan hidup yang sehat.”
 

Di sadur dari Viva news.com 

Jumat, 15 Oktober 2010

berbagai manfaat dari sayuran

  Kandungan zat gizi alami dalam sayuran hijau sangat banyak. Selain kaya dengan vitamin A dan C, sayuran hijau juga mengandung berbagai unsur mineral seperti zat kapur, zat besi, magnesium dan fosfor.
1. Asparagus. 
Asparagus adalah sayuran dari tunas muda. Dijual dalam bentuk tunas berwarna putih dan berwarna hijau. Sayuran ini mengandung banyak zat gizi, vitamin dan mineral esensial.
Kandungan seratnya (dietary fiber) sangat tinggi dan mampu mengikat zat karsinogen penyebab kanker. Serat juga membantu lancarnya proses pencernaan sehingga Anda terbebas dari gangguan sembelit atau susah buang air besar.
Asparagus juga teruji secara klinis mampu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan asam amino asparagines di dalamnya dapat merangsang ginjal membuang sisa metabolisme tubuh.
Zat aktif lain yang dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melepaskan deposit lemak dalam dinding pembuluh darah. Sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang berjerawat, penderita eksim, gangguan ginjal dan prostate.
2. Bayam. 
Bayam terutama yang merah mengandung zat besi tinggi yang berkhasiat menambah darah. Selain itu, bayam juga mengandung vitamin A, B, C dan K, kalium serta fosfor.
Bayam juga mengandung betakaroten, lutein, klorofil, asam folat dan mangan. Manfaatnya untuk disentri, ambien, demam, melancarkan ASI, mengencerkan dahak, memperkuat kekebalan lever, mencegah penuaan
dan mengandung antioksidan.
Asam folat pada bayam mampu memerangi kadar homosistein dalam darah penyebab jantung koroner.
3. Brokoli. 
Brokoli kaya serat yang dapat mencegah kanker saluran pencernaan, sembelit dan kanker kandung kemih. Brokoli mengandung kromimum yang penting untuk membantu kerja insulin, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Mereka yang mengosumsi setengah mangkuk brokoli setiap minggu mampu menekan risiko kanker hingga 44%. Isothiochyanate pada brokoli memperlambat pertumbuhan sel kanker kandung kemih dan berpengaruh besar terhadap rusaknya sel kanker. Brokoli juga membantu menurunkan risiko gangguan jantung dan stroke.
4. Buncis. 
Selain diolah menjadi masakan, buncis juga segar diolah menjadi jus. Jus buncis mampu mengontrol dan mencegah penyakit diabetes. Hasil uji klinis menunjukkan, di dalam buncis mengandung stigmasterol dan B-sitosterol. kedua zat ini mampu meningkatkan produksi insulin.
Insulin berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Seseorang akan mengalami diabetes melitus bila pankreas hanya sedikit menghasilkan insulin atau tidak mampu memproduksi sama sekali.
Mengosumsi buncis secara teratur juga akan menurunkan kadar gula dalam darah. Kandungan serat pada buncis mampu mencegah kanker saluran pencernaan, sedangkan kandungan mineral kalsiumnya bermanfaat untuk menguatkan tulang. Finalia Kodrati
5. Kubis. 
Kubis meskipun rasanya seperti hambar ternyata mengandung banyak vitamin C, tidak seperti sayur atau buah lainnya yang berkadar vitamin C yang terasa asam.
Kubis segar mengandung banyak vitamin (A, beberapa B, C, dan E). Kandungan Vitamin C cukup tinggi untuk mencegah skorbut (sariawan akut). Mineral yang banyak dikandung adalah kalium, kalsium, fosfor, natrium, dan besi. Kubis segar juga mengandung sejumlah senyawa yang merangsang pembentukan glutation, zat yang diperlukan untuk menonaktifkan zat beracun dalam tubuh manusia.
Selain itu kubis mengandung serat kasar dan indolum untuk pengobatan tradisional kanker herbal. Jus kubis mentah yang diminum setengah gelas perhari dapat meredakan nyeri pada maag, sebagai pengobatan tumor tradisional dan kanker herbal karena vitamin U dan klorofil yang masih utuh. Vitamin U-nya meredam nyeri sedangkan klorofil (yang susunan molekulnya mirip darah merah manusia) mendorong pertumbuhan sel dan jaringan baru pada luka tukak lambung. Minum jus kubis segera dihentikan setelah lambung tidak nyeri lagi. 



sumber : ard1z.wordpress.com 
                aghus.wordpress.com

Kehamilan Di Luar Kandungan

http://www.conectique.com/i/art/adved_1170089581.jpg
Hamil di luar kandungan atau dalam istilah medis kehamilan ektopik,  jika terlambat diketahui akan membahayakan nyawa si ibu. Bayangkan saja, janin yang seharusnya tumbuh dan berkembang di rahim ternyata tumbuh di tempat yang bukan semestinya, yaitu di saluran tuba falopii, kornu (tanduk rahim), atau bahkan di dalam rongga perut.
Nah, jika kehamilan membesar, sangat mungkin organ tempat tumbuh janin itu akan pecah dan memicu perdarahan hebat di dalam perut. Si ibu akan mengalami anemia, pucat, lemas, mengalami sesak napas hingga pingsan. Jika terlambat ditolong maka akan mengakibatkan kematian.
Berdasarkan tempatnya, kehamilan di luar kandungan terdiri dari:
  • Kehamilan Tuba (berkisar 95-98%). Kahamilan di tuba adalah tempat paling favorit terjadinya kehamilan di luar kandungan. Bisa dibayangkan bagaimana resikonya, si jabang tumbuh dan berkembang di saluran penghubung antara rongga rahim dengan indung telur (ovarium) yang hanya sebesar pangkal lidi atau kira-kira mirip karet pèntil . Hiy,tentu mudah pecah, perdarahan di dalam tanpa diketahui. Perdarahan tersebab pecahnya pembuluh nadi (arteri) kecil bukan netes, tapi mancur.
  • Kehamilan pada leher rahim (servikalis) dan tanduk rahim (kornual). Masih di bagian rahim tetapi tidak di dalam rongga rahim. Leher rahim dan tanduk (kornu) adalah salah satu bagian rahim yang sempit, bukan tempat ideal untuk pertumbuhan bayi.
  • Kehamilan indung telur (ovarium). Organ pemroduksi sel telur (ovum) ini kecil, jumlahnya ada 2 di ujung tuba kanan dan kiri, bukan tempat pertumbuhan bayi.

  • Kehamilan jaringan ikat rahim (intra ligamenter). Gimana jika bayi tumbuh di jaringan yang alot, nggak ideal kan ?
  • Kehamilan rongga perut (abdomen). Maksudnya bukan lambung lho, halah koq sulit sih meng-indonesiakan. Begini deh, rongga perut (abdomen) itu adalah rongga di bagian tengah tubuh yang berisi: liver (hati), lambung dan rangkaian ususnya, limpa, sepasang ginjal, lalu turun ke bawah berisi organ reproduksi.
  • Nah kehamilan di luar kandungan bisa nyasar juga ke rongga perut sekitar wilayah rahim namun persentasinya amat kecil.
  • Kehamilan kombinasi. Maksudnya ada dua kehamilan, yang satu kehamilan di luar kandungan, satunya lagi kehamilan dalam rahim secara bersamaan. Tentu presentasenya juga amat kecil.

Penyebab
  1. Calon ibu memiliki masalah kesehatan pada saluran tuba falopii, bisa jadi penyumbatan atau penyempitan. Saluran tuba falopii adalah jalan masuk sel hasil konsepsi (pembuahan) ke dalam rahim. Jika terjadi kelainan tuba falopii, hasil konsepsi tak bisa masuk sampai ke dalam rahim dan tetap tinggal di saluran tuba falopii dan membesar, hingga terjadilah kehamilan di luar rahim.
  2. Calon ibu menderita infeksi akibat penyakit GO (gonorrhea) ataupun radang panggul. Hal inilah yang menyebabkan ibu yang menderita keputihan harus melakukan pemeriksaan untuk memastikan gejala yang di deritanya adalah tanda infeksi atau hanya keputihan yang bersifat fisiologis.
  3. Adanya tumor atau perlekatan-perlekatan dalam rongga perut yang mengakibatkan gangguan pada tuba falopii.
  4. Calon ibu pernah mengalami kehamilan ektopik sebelumnya atau pernah melakukan bedah caesar.
Gejalanya
  • Tanda-tanda utama adalah ketika ibu mengalami terlambat menstruasi ia merasakan nyeri pada perut bagian bawah, kemudian terjadi perdarahan yang keluar melalui vagina.
  • Kondisi kesehatan ibu menurun dan selalu tampak pucat dan lemas. Perdarahan terkumpul pada rongga perut.
  • Ibu mengalami  pendarahan, padahal ibu hamil tidak boleh mengalami perdarahan melalui vagina sebelum waktu persalinan.
http://www.conectique.com/i/art/adved_1170089593.jpg
Solusi
Bila diketahui terjadi kehamilan ektopik, meski belum pecah, biasanya dokter menyarankan agar segera 'dikeluarkan'. Sebab, janin tak bisa dipertahankan jika tumbuh di tempat yang tidak semestinya. Janin juga tak akan berkembang hingga 9 bulan. Umumnya setelah mencapai usia beberapa minggu akan mendesak organ tempatnya tumbuh, sehingga pecah.
Disarankan agar ibu hamil melakukan pemeriksaan USG pada kehamilan di trimester I. Agar bila diketahui terjadi kehamilan ektopik, bisa segera ditangani.



Latihan Praktis Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Memiliki perut keren, dan kencang merupakan dambaan bagi hampir setiap orang, namun untuk menjadikan perut memiliki bentuk yang ideal di perlukan sedikit usaha, tidak cukup hanya dengan sit-up ratusan kali sehari. Selain sit-up olahraga seperti jogging, renang, Aerobik, Jalan Santai juga bisa membantu mengecilkan perut Anda. Tapi, latihan sekeras mungkin juga nggak bakalan bikin perut kamu oke kalau nggak diimbangi sama diet untuk mengurangi timbunan lemak di daerah perut. Oke silahkan ikuti tips berikut ini untuk mendapatkan perut seperti yang Anda idamkan.

Pertama pastinya, sit-up, cara pengecilan perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian.

Sebelum banyak berlatih ada beberapa hal yang perlu kamu ingat untuk menghindari “kecelakaan”.

1. Ketika sit-up jangan pernah menarik atau menekan bagian leper dan kepala.
2. Usahakan kakimu jangan bergerak. Biarkan perut yang bekerja.
3. Tekan ke dalam bagian perut selama latihan.

berikut beberapa contoh latihan ringan untuk perut.
1. Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.
2. Berlatih dengan handuk. Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar dengan handukmu, ulangi 8-10 kali dan putar ke arah sebaliknya.
3. latihan dengan bola, Duduk diatas bola dan, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakkan tangan ke belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menjuju arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.
http://id.shvoong.com/medicine-and-health/1899031-cara-mengecilkan-perut-buncit/

FILM “EAT, PRAY, LOVE”

Film Eat, Pray, Love bercerita tentang perjalanan seorang perempuan Amerika Serikat yang mengelilingi dunia untuk menemukan jati dirinya pasca perceraian dengan suaminya. Akhirnya ia menemukan jati dirinya itu di Bali, Indonesia. Alhasil khususnya di Indonesia, Film ini menjadi pembicaraan bahkan sejak masa syutingnya. Terlebih film ini dibintangi oleh Aktris papan atas Julia Roberts yang memerankan sosok Elizabeth Gilbert. Javier Bardem, Billy Crudup dan aktris senior Indonesia yakni Christine Hakim ikut ambil bagian dalam film produksi Sony Pictures dan diproduseri Brad Pitt ini.
Julia Roberts memang menjadi titik fokus pembicaraan di Indonesia terkait Film Eat, Pray, Love ini. Namun, yang tidak kalah pentingnya untuk kita ketahui, film ini diangkat dari novel laris karya penulis wanita Amerika, Elizabeth Gilbert berjudul “Eat, Pray, Love: One Woman’s Search for Everything Across Italy, India and Indonesia.” Kisah dalam novel ini bercerita tentang perjalanan dan pengalaman pribadi penulisnya saat bercerai diusia 32 tahun. Novel ini terbit pada 16 Februari 2006 dan sempat bertahan di posisi teratas New York Times Best Seller selama hampir 110 minggu sejak diedarkan.
Adapun latar Bali dalam Novel dan Film Eat, Pray, Love ini bukanlah suatu kebetulan, karena ternyata Bali (Indonesia) punya daya tarik yang luar biasa, tidak hanya dari keindahan alamnya, tapi juga nuasa spiritual yang ada di pulau berjuluk Pulau Dewata ini. Dalam kisah novel dan Film Eat, Pray, Love – dikisahkan Elizabeth Gilbert setelah tinggal masing-masing 4 bulan di Italia dan India, mengakhiri pencarian jati dirinya dan menemukan cintanya kembali setelah bertahun-tahun tinggal di Bali.
http://movies.nytimes.com/movie/376450/Eat-Pray-Love/overview

Kebun Strawberry Petik Sendiri di Purbalingga

Purbalingga sangat identik dengan Owabong. Setiap pembicaraan mengenai Purbalingga, pasti terselip informasi mengenai Owabong. Memang benar, Owabong merupakan icon kota Purbalingga, wisata andalan beromset milyaran rupiah.
Sebenarnya, obyek wisata di Purbalingga bukan hanya Owabong. Masih banyak obyek-obyek wisata lain yang layak untuk dikunjungi, seperti aquarium raksasa, taman reptil, taman buah, dan kebun strawberry. Untuk yang terakhir ini, potensinya cukup besar. Segarnya alam pegunungan, dengan hamparan kebun strawberry, wortel, kubis, dan sebagainya.
Daya tarik terbesar dari lokasi wisata ini adalah adanya fasilitas petik sendiri. Pengunjung bisa memetik dan menikmati strawberry langsung dari kebun sembari menikmati pemandangan. Sayangnya, Anda tidak diperbolehkan membawa strawberry keluar dari kebun. Jika Anda berminat membeli strawberry, Anda bisa membeli di lokasi yang sudah disediakan.
Menuju ke Lokasi kebun Strawberry
Untuk menuju kebun strawberry ini tidaklah susah, terlebih jika Anda memiliki kendaraan sendiri. Dari Owabong, arahkan kendaraan Anda sekitar 5km ke arah Mrebet. Pertigaan terakhir sebelum Pom bensin, Anda akan melihat papan selamat datang ke lokasi Wana Wisata dan kebun Strawberry. Selanjutnya, ikuti jalan tersebut sampai ke lokasi tujuan.

http://www.inside.web.id/kebun-strawberry-petik-sendiri-di-purbalingga.html

Kamis, 14 Oktober 2010

wisata kuliner banyumasan

Mendoan dan Keripik
Makanan banyumas yang asli adalah mendoan, suatu tempe goreng setengah matang dan di makan dengan meggunakan cabe rawit panas-panas. Jika mendoan secara penuh digoreng kering disebut keripik . Banyumas juga dikenal sebagai kota keripik, sebab hampir sukar untuk temukan keripik di manapun diluar kota Banyumas.


Dage.
Dage adalah makanan sebagai varian tempe dengan campuran material kelapa. Dage pada umumnya makan makanan kecil atau sarapan yang ditemani oleh cabai rawit . Makanan ini biasanya menjual digoreng dage bersama dengan menggoreng pisang (gedhang) goreng, dan menggoreng ubi manis atau munthul goreng. Makanan itu adalah rasa eksotis.

Gudeg Purwokerto
Gudeg biasanya menunjuk makanan asli dari Yogyakarta, tetapi Purwokerto juga mempunyai gudeg yang berbeda. Gudeg purwokerto dijual sekitar jam 7 pagi dan akan dijual habis di sekitar jam 10 pagi. Gudeg ini Purwokerto, terdiri dari beberapa campuran: ayam, telor, tahu dan krecek tergantung pada piilihan mu, dan dapat di bungkus untuk dimakan di rumah

Serabi
Serabi terbuat dari campuran santan dan gula jawa yang dibakar. Rasa serabi nya adalah terkenal dan tak terlupakan juga. Kadang-Kadang, antrian yang dibentuk hanya untuk mencicipi serabi pagi-pagi. Serabi nya akan dijual habis di sekitar 7 ke 8am.

Gethuk Sokaraja
Gethuk menjadi keahlian khusus makanan kecil makanan yang kelihatan seperti bola kecil dengan rasa sangat manis, gethuk banyak dijual di kota Sokaraja (sekitar bagian timur kota Purwokerto). Karena kebanyakan toko di Sokaraja menjual gethuk, Sokaraja terkenal sebagai kota gethuk.


WARUNG SOTO KECIK SOKARAJA
Anda pernah beli gethuk goreng di daerah sekitar Sokaraja? Nah, di antara sederetan toko oleh-oleh di daerah Sokaraja terdapat sebuah warung soto Banyumas yang sudah terkenal. Namanya WARUNG SOTO KECIK SOKARAJA. Kalau Anda meluncur dari Purwokerto ke Sokaraja, warung soto ini terletak di sebelah kanan jalan kira-kira berada di tengah pusat pertokoan oleh-oleh gethuk goreng.

Warung Bakmi Nyemek Bu Seto
Bagi Anda yang sering melakukan perjalanan darat lewat jalur selatan, tentu pernah mampir ke warung mie ini. Warung bakmi ini terletak di pinggir jalan raya tepatnya tidak jauh dari perempatan wijahan,  Kec. Kemranjen Banyumas. Warung Bakmi Nyemek Bu Seto namanya. Kalau pas waktu lebaran atau pas liburan sekolah, banyak sekali pengunjung yang mampir baik yang memakai mobil maupun kendaraan bermotor roda dua.  Kalau Anda suka makan mie atau Anda kebetulan sedang bosan makan yang biasa-biasa saja 


sumber :  banyumaspromo.info
               www.inyonge.com 

Rabu, 13 Oktober 2010

khasiat cokelat hitam tak sekelam sosoknya





hitam sering dipandang lebih rendah dari putih. pendekar ilmu hitam misalnya selalu kalah sakti dari pendekar ilmu putih. namun, jangan coba-coba untuk memakai rumus yang sama untuk cokelat hitam. pasalnya, khasiat coklat hitam jauh melebihi coklat putih !

Khasiat cokelat hitam sudah terlihat dari kandunangannya. sebagai makanan baik makanan yang dikemas dalam bentuk snac maupun bar- ia dibuat langsung dari bubuk biji cokelat yang diolah dengan tambahan gula, susu, serta flovouring (bumbu penyedap dan pewangi). bubuk biji tanaman obat sendiri diyakini mengandung bahan aktif. salah satunya, anggota geng flavonoid, epikatekin yang termasuk antioksidan kuat.
sedangkan cokelat putih terbuat dari bahan dasar lemak cokelat, ditambah gula, susu, lesitin dari susu kedelai, serta flavouring. "itu sebabnya, ia tidak mengandung zat aktif dan khasiat seperti yang dimiliki cokelat hitam".
hanya itukah keunggulan si Hitam Manis yang membuat banyak orang kecanduan ini?? tentu saja tidak.

Cegah penggumpalan
Manfaat senyawa flavonoid yang dipunyai cokelat hitam masih menyimpan cerita yang sangat pannjjjaaanng. termasuk berbagai misteri yang sampai saat ini belum terpecahkan. sejak lama flavonoid kelompok antioksidan yang juga ditemukan pada tanaman teh, sebagian besar buah-buahan dan sayur-sayuran itu, dicurigai sebagai dalang bebagai khasiat cokelat hitam.
riset membuktikan 1,5 ons batang cokelat hitam kira-kira memiliki 800 mg antioksidan, hampir sama jumlahnya (atau boleh jadi lebih banyak) dengan antioksidan yang terdapat di secangkir teh hitam atau red wine. selain jumlahnya, mutu flavonoid biji coketal pun diakui kehebatannya. disebuah simposium gawean american academy for the advancement of science beberapa waktu lalu , sang flavonoid mendapat pengakuan sebagai antioksidan mumpuni.
para peneliti yakin senyawa itu dapat menetralkan efek buruk radikal bebas yang berniat menghancurkan sel-sel dan jaringan-jaringan tubuh. mereka dipercaya mampu menetralkan oksidasi low-density lipoprotein (LDL alias koresterol jahat), sehingga mencegah penyumbatan pada dinding pembuluh darah arteri. jadi, epikatein dapat mencegah penyempitan pembuluh darah dan penggumpalan darah.

Sembuhkan batuk
Selain mencegah penyakit jantung, cokelat hitam juga dipercaya dapat melindungi tubuh dari serangan stroke. sebuah penelitian diuniversity of california mengungkapkan, cokelat hitam mencegah pembekuan darah. seperti diketahui, membekunya darah merupakan salah satu kondisi seseorang terkena stroke. sejumlah peneliti bahkan menyebutkan bahwa cokelat hitam memiliki kemampuan setara dengan aspirin, selama ini dikenal sebagai obat anti pembekuan darah. meski belum ada penelitian khusus cokelat hitam juga dipercaya berkhasiat mengobati penyakit batuk. versi para ahli, zat kimia yang ditemukan dalam cokelat hitam bahkan diklaim lebih manjur ketimbang obat batuk konvensional. cuma sekedar klaim, atau sudah ada bukti nyata?? kalau masalah yang ini betul. cokelat ini emiliki senyawa yang disebut teobromin. senyawa itulah yang berperan untuk mencegah batuk. teobromin bekerja pada ujung saraf sensorik vagus untuk menekan batuk. ini juga termasuk kelebihan cokelat hitam yang tidak dimiliki cokelat putih.

MAHASISWA DAN KEUANG

Kamu sedang menjalani kuliah kamu dan keuangan kamu sangat ketat. Berikut ada beberapa tips yang bisa menolong kamu untuk mengatur keuangan pribadi untuk seorang mahasiswa:
 
cara pertama

• Pertama – tama adalah kita harus membuat catatan atau daftar pengeluaran yang rutin terjadi selama 1 bulan seperti Bayar Kost (untuk menghemat pengeluaran usahakan untuk mencari lokasi kos yang terdekat dengan kampus sehingga tidak akan membutuhkan biaya transport tambahan untuk pergi ke kampus) , Transport, Makan, Pulsa
• Selanjutnya buat catatan atau daftar pengeluaran yang mungkin akan terjadi atau bisa disebut pengeluaran tidak terduga seperti biaya ke warnet, foto copy.
• Sebisa mungkin sisihkan sedikit uang setiap bulannya untuk menabung, tabungan ini akan sangat membantu dibulan-bulan berikutnya apabila ada keperluan mendesak dan sangat penting sementara kita sama sekali tidak memiliki uang. Agar tabungan ini tidak bisa diambil seenaknya usahakan disimpan pada tempat yang tidak memungkinkan untuk diambil sesuka hati seperti Celengan
• Untuk memudahkan dalam mengatur pengeluaran adalah dengan memisahkan pengeluaran-pengeluaran yang telah dicatat. Sebagai contoh adalah dengan memisahkan uang pada sebuah amplop dengan memberi nama pada amplop tersebut.

cara ke dua

• Setiap awal bulan, pikirkan apa yang akan menjadi sumber pemasukan kamu untuk minggu-minggu ke depannya. Apakah kamu akan memiliki pemasukan dari pekerjaan paruh waktu? Apakah kamu akan menerima uang dari orang-tua kamu? Sisihkan jumlah standar untuk digunakan persediaan kuliah dan rekreasi serta taruh sisanya untuk tabungan pribadi.

• Minimalkan penggunaan kartu kredit dan buat penggunaan pembayaran minimum bulanan tepat waktu. Selain itu, seimbangkan pembayaran secara penuh setiap bulannya. Gunakan kartu kredit hanya untuk keadaan darurat, tidak untuk hiburan atau berbelanja.

• Bekerja sepanjang liburan, atau paruh waktu selama kuliah untuk menjadikan level hutang kamu rendah. Setidaknya kamu jadi tidak berhutang karena ada tambahan. Bisa dengan menjaga warnet, guru les, penulis lepas, dan lain-lain.

• Tetaplah menggunakan layanan kampus, hindari pilihan-pilihan mahal untuk televisi kabel, layanan telepon, cemilan-cemilan. Misalnya, daripada pergi ke warnet lebih baik gunakan fasilitas gratis internet kampus.

• Jika memungkinkan, gunakan transportasi publik.

• Jika kamu tidak memiliki paket handphone rendah biaya, pikirkan menggunakan email atau Instant Messenger, atau juga Facebook dan Twitter.

• Pulang bersama dengan teman-teman lain untuk menghemat ongkos. Bawa sendiri makanan ringan kegemaran kamu. Bila lokasi rumah atau kost tidak terlalu jauh, pilihlah berjalan kaki. Murah dan sehat bukan?

• Pikirkan kemungkinan tinggal di rumah bukan kost, jika itu bisa menjadi pilihan buat kamu. Carilah pinjaman dana tunai atau pinjaman tanpa angunan dengan teliti, dan perhatikan pengeluaran dan pemasukan anda setiap bulannya tentunya pilihlah yang bunganya ringan, sehingga tidak membebankan kamu.

 jika keuangan mulai menipis dan uang dari orang tua belum juga dikirim sedangkan banyak kebutuhan mendesak yang harus segera diselesaikan,maka alternatif terakhirnya adalah dengan cara meminjam ke saudara atau teman. Berikut ini tips meminjam dengan pintar:
• Sebelum meminjam, telaah terlebih dahulu semua pilihan untuk dana bantuan (uang gratis) yang memungkinkan seperti dari saudara, tempat ibadah, yayasan, perusahaan, organisasi pelayanan. Atau cari beasiswa secara online.

• Pinjam apa yang hanya kamu butuhkan.
 


sumber:  suarausu-online.com
              blog.ngaturduit.com